لومړی لارښود. شپه او ورځ یې وساتئ. زړه د یو ریښتیني انسان په څیر دی. د با احساسه موجوداتو په وړاندې د وژنې اراده او شفقت نشته. زیان مه رسوئ یا مه ګرځئ. هیڅ چاقو یا ډنډه مه اضافه کوئ. د ځان ګټې لپاره لیوالتیا د وژنې څخه ډیر څه ندي. د احکامو په څیر پاک، د یو زړه او یو ذهن سره، عمل وکړئ

دوهم لارښود. شپه او ورځ یې وساتئ. زړه د یو ریښتیني انسان په څیر دی. د خیرات ورکولو لپاره هیڅ حرص یا لیوالتیا نشته. کله چې خوښي د خپلو لاسونو سره راځي. پاکوالی او درناوی. د حرص نه غوښتل. د احکامو په څیر پاک، د یو زړه او یو ذهن سره، تمرین وکړئ

دریمه لارښوونه. شپه او ورځ یې وساتئ. زړه د یو ریښتیني انسان په څیر دی. هیڅ شهوت نشته، ځای نشته. د برهما عمل ته وده ورکړئ. د بدو غوښتنو لخوا نه ازمویل کیږي، نه شهوت. د احکامو په څیر پاک، د یو زړه او یو ذهن سره، تمرین وکړئ

څلورم حکم. شپه او ورځ یې وساتئ. زړه د یو ریښتیني انسان په څیر دی. هیڅ غلط معنی نشته، په اخلاص او ثبات سره ولولئ، او ورو خبرې وکړئ. د دروغو فریب ته ځواب مه ورکوئ. د احکامو په څیر پاک، د یو زړه او یو ذهن سره، تمرین وکړئ

پنځمه لارښوونه. شپه او ورځ یې وساتئ. زړه د یو ریښتیني انسان په څیر دی. مه څښئ او مه نشه کیږئ. مه مغشوش کیږئ او مه خپله اراده له لاسه ورکوئ. لاړ شئ او آرام وکړئ. د لارښوونو په څیر پاک، د یو زړه او یو ذهن سره، تمرین وکړئ.

شپږم حکم. شپه او ورځ یې وساتئ. زړه د یو ریښتیني انسان په څیر دی. د خوندیتوب په لټه کې نه. د ګلونو په بوی کې نه. د غوړ پوډر مه کاروئ. د سندرې ویلو او نڅا لپاره د موسیقۍ ملاتړ مه کوئ. د احکامو په څیر پاک، د یو زړه او یو ذهن سره، تمرین وکړئ

اووم حکم. شپه او ورځ یې وساتئ. زړه د یو ریښتیني انسان په څیر دی. د خوندیتوب په لټه کې نه. په ښه بستر کې نه پروت. د واښو یو ټیټ بستر. د خوب ځایونه بسپنه کړئ. د صحیفې له لاسه ورکول. د احکامو په څیر پاک، د یو زړه او یو ذهن سره، تمرین وکړئ

اتمه لارښوونه. شپه او ورځ یې وساتئ. زړه د یو ریښتیني انسان په څیر دی. د قانون په تعقیب سره وخورئ. لږ خواړه خوړل بدن ژغوري. د ورځې له نیمایي وروسته بیا مه خورئ. د لارښوونو په څیر پاک، د یو زړه او یو ذهن سره، تمرین وکړئ.

بودا ویا ته وایي. د روژې په ورځ، پنځه ذهنیت تمرین کړئ. پنځه څه شی دی؟

کله چې بودا تلاوت کوم. بودا تتاګاتا دی. په ریښتیا سره. د روښانتیا لپاره. د روښانه پښو لپاره. په دې نړۍ کې، زما پلار د نیکمرغۍ لپاره مړ شو، او هیڅ شانګهای نه و چې د صحیفو له لارې آسماني او انساني مالکان اداره کړي. نوم بودا دی. هغه یو بودایی سندرغاړی دی. خیرخواه زړه فکرونه، خوښۍ او د بودا کرما رامینځته کوي. د مثال په توګه، د سر په کثافاتو کې د لوند کولو او ناپاکۍ لرې کولو لپاره د کنجد غوړ حمام لوبیا کارول. هغه څوک چې روژه نیسي او د بودا سندره وايي. دا د پخوا په څیر پاک دی. دا د هغه څه باور کول اسانه دي چې هرڅوک یې ګوري

ایر دانګ نیان فا. د بودا په وینا، اووه دېرش درجې دي. په خپلو فکرونو کې ثابت اوسئ او هیڅکله یې مه هېروئ. کله چې یو څوک پوهیږي چې دا طریقه د نړۍ له پلوه هوښیارانه ده. هغه د مذهب عمل کوونکی دی. خیرخواهي خوښۍ او مذهب رامینځته کوي. د مثال په توګه، د بدن د کثافاتو او کثافاتو لرې کولو لپاره د کنجد غوړ حمام لوبیا کارول. هغه کسان چې روژه نیسي او د مذهب تلاوت کوي. دا د پخوا په څیر پاک دی. دا اسانه ده چې باور وکړئ هغه څه چې هرڅوک یې ګوري

سان دانګ نیان ژونګ. په درناوي سره د حکمت تعلیماتو سره ځان وصل کړئ. د بودا پیروان. هغه کسان چې د ګوانګ ترلاسه کولو ګوانګ سند ترلاسه کړی دی. داسې کسان شته چې د ثبوت په توګه فریکونسي ترلاسه کوي. هغه کسان چې لا تر اوسه یې شواهد نه دي ترلاسه کړي یا بیرته نه دي راوړي. داسې کسان شته چې په ریښتیا مستحق دي او ریښتیني شواهد ترلاسه کوي. دا ځکه چې په څلورو جوړو کې د میړونو اته نسلونه ټولو روښانتیا، حکمت، پوهه او روښانتیا ترلاسه کړې ده. د عمل د وسیلې په توګه فضیلت ساتل. د فوکودا په توګه، د صلیب لاس آسماني واکمن. دا نیان ژونګ دی. خوښي د خپل زړه څخه راپورته کیږي او ټولو ته خوښي راوړي. د مثال په توګه، د جامو مینځلو او کثافاتو لرې کولو لپاره د خالص ایش کارول. هغه کسان چې روژه نیسي او ګڼه ګوڼه تلاوت کوي. دا د هغه فضیلت دی. دا د هغه فضیلت دی. دا اسانه ده چې باور وکړئ هغه څه چې هرڅوک یې ګوري

د څلورو احکامو ولولئ. د بودايي احکامو سره په یوه زړه کې ودریږئ. له لاسه مه ورکوئ، مه جوړوئ، حرکت مه کوئ، مه هېروئ. هغه څوک چې په تاسیس او ساتنه کې ښه دي هوښیار دي. په راتلونکي کې هیڅ افسوس یا امید نشته. د یو چا د درس ورکولو انتظار کولی شي. هغه یو لارښود دی. خوښي د خپل زړه څخه راپورته کیږي، او خوښۍ د احکامو لخوا تنظیم کیږي. لکه د هنداره مینځل، خاورې لرې کول او په روښانه توګه ځلیدل. هغه څوک چې روژه نیسي. دا د پخوا په څیر پاکه ده. هرڅوک د دې په لیدلو سره باور کول اسانه دي. پنځه کله چې اسمانونه تلاوت کوي. لومړني څلور اسماني پاچاهان. د ماتم دوهمه ورځ. مالګه اسمان. دو شو تیان. مطمین مه اوسئ. د اسمان په غږ بدلیدل. کله چې ځان ته تلاوت کوئ. زه باور، احکام، اوریدل، ورکول او حکمت لرم. کله چې بدن مړ شي، روح جنت ته پورته کیږي. هیڅکله خپله ژمنه مات نه کړئ او د اوریدلو او حکمت تمرین کولو څخه ډډه وکړئ. هغه هغه څوک دی چې اسمانونه تلاوت کوي. خوښي د یو چا له زړه څخه راپورته کیږي او د یو چا برخلیک ته خوښي راوړي. د مثال په توګه، قیمتي موتی اکثرا د چینګ مینګ فستیوال اداره کوي. هغه څوک چې روژه نیسي او اسمانونه تلاوت کوي. دا د پخوا په څیر پاک دی. د بودا دھرم سټوډیو لپاره. د تیان شین ډی سره د بدۍ له منځه وړلو او ښه والي ته وده ورکولو لپاره. په اخرت کې، اسمانونه به بالاخره خټې او هوان ترلاسه کړي. هغه یو هوښیار سړی دی.